Віртуальне купання у лісі: як віртуальна реальність зменшує стрес та покращує настрій

Команда дослідників з Інституту Макса Планка та Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф (UKE) опублікувала інноваційне дослідження впливу віртуальних лісових ванн з імерсивним ефектом. Дослідження поєднує останні досягнення в мультисенсорних VR-застосунках, психології та давно практикуваного мистецтва сінрін-йоку (лісових ванн), щоб глибше зрозуміти відновлювальний вплив віртуальних вражень на людський мозок.

Стрес вбиває

Стрес – це тихий вбивця, який може призвести до серйозних проблем із психічним та фізичним здоров’ям. Такі фактори, як збільшення використання соціальних мереж, напруженість на роботі, фінансові проблеми та міський спосіб життя, можуть сприяти стресу. Що ще гірше, цьогорічна Американська психіатрична асоціація… голосування показали, що близько 43% дорослих відчувають зараз більше тривоги та стресу, ніж рік тому.

Знайти спосіб зняти напругу та полегшити стрес є важливою частиною дорослого життя. Для тих, хто має перевагу життя поблизу природи, є простий спосіб знизити рівень стресу – зануритися в природу. Дослідження показали, що природне оточення, таке як ліс, пляж або тихі струмки, може допомогти знизити рівень кортизолу та покращити психічне здоров'я.

Лісові купання

Стародавні культури світу добре знали про цілющу силу природи. Вони були оточені нею та шанували її. У стародавній Японії було поширеним явищем синтоїстські та буддійські практики, які підкреслювали духовні та цілющі якості природи. Саме ці практики надихнули доктора Цін Лі на розробку концепції лісових купань на початку 1980-х років.

Лісові купання – це більше, ніж просто прогулянка лісом. Концепція полягає в тому, щоб занурити ваші почуття в природу, підкреслюючи ваш зв'язок та взаємозалежність усього живого. Лісові купальники насолоджуються всім навколишнім середовищем та використовують його заспокійливий вплив для покращення загального здоров'я.

Примітно, що купання в лісі, як було доведено, справляють позитивний емоційний вплив на людей. Проведіть кілька хвилин, повністю занурившись у природу, і ви знизите кров'яний тиск, зменшите рівень стресу та зміцните свою імунну систему. Це також призводить до більшої ясності розуму та пам'яті.

У більшості людей немає лісу, щоб купатися

Було б чудово, якби кожен знаходився в пішій доступності від пишного лісу. Однак реальність зовсім інша. Для мільярдів людей, які живуть у міському середовищі, найкращою альтернативою може бути віртуальний світ.

Як працює віртуальне купання в лісі: результати нового дослідження

Команда інженерів з Інституту Макса Планка та UKE нещодавно опублікувала "Багатомодальні та унімодальні лісові купання у віртуальній реальності для покращення афективного та когнітивного відновлення після гострого стресу” дослідження¹ у журналі «Journal of Environmental Psychology». У ньому описано потенційний вплив віртуального купання в лісі. Їхня стаття заглиблюється у вплив та процес цифрового досвіду перебування в природі та детально описує, як віртуальна прогулянка лісом може забезпечити результати, подібні до реальних.

Розуміння механіки

Інженери хотіли глибоко зрозуміти, як віртуальна реальність може допомогти психічному здоров'ю. Визнавши, що купання в лісі – це перевірений спосіб зниження стресу, група вирішила відтворити цей досвід віртуально. Такий підхід дозволив їм розбити враження за органами чуття, що дозволило отримати більше даних.

Стратегія занурення у вивчення лісових купань

Для виконання цього завдання команда використала найновіші системи віртуальної реальності з імерсивним ефектом. Вони прагнули відзначити, що всі ваші органи чуття сприймають природу одночасно. Тому команда вирішила розробити ультрареалістичний сценарій, який би інтегрував якомога більше органів чуття.

Віртуальне купання у лісі

Природний заповідник Зонненберг

Для проведення експерименту було обрано природний заповідник Зонненберг поблизу Пархіма. Це розлоге місце є найбільшим у Європі лісом дугласії. Тут безліч пішохідних стежок з епічними краєвидами, звивистими водами, що дзюрчать на задньому плані, та безпомилковий запах ялиці, що робить його ідеальним місцем для їхнього експерименту.

Візуальний

Команда зняла ультра HD 360° VR-відео лісу. Команда записала прогулянки звивистою стежкою та інші місця для відпочинку, такі як мальовничі краєвиди. Використовуючи VR-гарнітуру, учасники могли подорожувати віртуальним лісом так, ніби вони там були, бачачи всі дрібні деталі своєї подорожі по дорозі.

Слуховий

Команда також зафіксувала звуки лісу, зокрема спів птахів на деревах, шелест листя та коливання гілок на вітрі. Використовуючи автентичні звуки, дослідники змогли наблизити цей досвід до реальності.

Нюховий

Наступним відчуттям, яке включили дослідники, був запах. Для виконання цього завдання інженери взяли екстракти ефірної олії з дугласії. Цей крок додав ще один рівень реалізму, особливо враховуючи, що аромат у відео походить безпосередньо від дерев.

Тест на вивчення купання в лісі

Щоб перевірити свою теорію, вчені зібрали групу зі 130 учасників. Дослідження розпочалося з підвищення рівня стресу пацієнтів. Для виконання цього завдання вчений використовував зображення, що викликають стрес. Як тільки група демонструвала ознаки стресу, її розділили на 4 різні групи.

Кожна група отримувала різний вид лікування, заснований на відчуттях. Першій групі показали весь досвід віртуальної реальності. Вони були повністю занурені у віртуальний світ, переживаючи образи, звуки та запахи без будь-яких фільтрів. Після цього кожна наступна група отримувала подібний досвід, але лише з одним сенсорним введенням.

Одна група дивилася відео без звуку чи запаху. Наступна група чула лише звуки лісу, нічого більше, а остання група чула лише запахи лісу. Усім групам показали їхній досвід у нейтральному середовищі, щоб виключити зовнішні фактори, що впливають на їхні результати. Ця стратегія дозволила команді виділити ключові фактори щодо того, як ця форма лікування потенційно може допомогти широким масам.

Переваги та ключові результати віртуального купання у лісі

Результати дослідження «Віртуальне купання в лісі» показали, що ця практика корисна для здоров’я в багатьох аспектах. По-перше, команда зазначила, що, хоча це не замінює справжнє купання, воно може забезпечити деякі ключові переваги, які допоможуть людям знизити рівень стресу та покращити настрій.

Команда зафіксувала, що найкращі результати вони отримали, коли в процесі рекламування було задіяно більше органів чуття. Рекламодавці давно зрозуміли, що чим більше органів чуття вони стимулюють, тим більша ймовірність того, що їхня реклама запам'ятається. Тепер медична та психологічна галузі підтверджують ці дані.

Деякі ключові висновки дослідження полягали в тому, що чим більше відчуттів пацієнти відчували, тим більший зв'язок з природою вони відчували. Також команда задокументувала незначне збільшення робочої пам'яті, яка стосується вашої здатності створювати та відтворювати нові спогади.

Дослідження віртуальних лісових купань пропонує багато переваг для ринку. По-перше, воно зменшує розрив між технологіями та природою. Віртуальний сеанс лісових купань може дозволити мільйонам людей здійснити розслаблюючу прогулянку одними з найкрасивіших та найунікальніших місць світу.

Доступна віртуальна терапія: економічні переваги

Цей вид лікування ідеальний, оскільки вимагає багато роботи під час процесу створення, але після того, як відео готові, він пропонує недорогу альтернативу для тих, хто, можливо, не має жодного способу відчути природу в реальному житті. Ці відеопроцедури можна використовувати в усьому світі, що призведе до позитивного впливу на здоров'я.

Доступність для всіх

У майбутньому люди насолоджуватимуться цим видом терапії будь-коли та будь-де, відкриваючи двері для більшої допомоги тим, хто страждає від захворювань, пов'язаних зі стресом. Від клінік, розташованих у віддалених куточках світу, до залів очікування, кампусів та всього, що між ними, ця технологія відкриває двері до здоровішого суспільства в майбутньому.

Реальні програми та хронологія:

Це дослідження має кілька практичних застосувань. Основним застосуванням цього дослідження є сектор фізіологічних технологій. Його дані допоможуть майбутнім дослідникам краще зрозуміти, чому людський мозок знижує рівень стресу в природі. Слід визнати, що є багато переваг, якщо мати можливість відтворити ці вимоги для створення майбутніх варіантів зняття стресу.

Дослідження лікування неврологічних захворювань за допомогою купання в лісі

Такі хвороби, як хвороба Альцгеймера та інші недуги, можуть зробити повсякденне життя неможливим для пацієнтів. Технологія віртуальної реальності дозволяє цим людям спілкуватися зі своїми близькими та ділитися досвідом, що допомагає запобігти наслідкам психічної деградації та самотності.

Розваги наступного покоління

Сектор розваг є одним з найбільших прихильників технологій віртуальної реальності. Такий повністю захопливий підхід до технології може створити цікаву ринкову тенденцію. Безсумнівно, розробники ігор звернуть увагу на це дослідження, щоб продемонструвати, як зробити свої ігри більш запам'ятовуваними. Крім того, висококласний віртуальний туризм може одного дня замінити реальний туризм для мільйонів людей з обмеженим бюджетом.

Хронологія дослідження купання в лісі

Ви можете очікувати, що купання у лісі за допомогою віртуальної реальності почнуть використовувати протягом наступних 3-5 років. Технологія вже доступна, і результати показують негайні переваги для тих, хто використовує цей підхід для зниження стресу. Основними факторами, що уповільнюють впровадження, будуть витрати на придбання обладнання віртуальної реальності, здатного підтримувати мультисенсорні вхідні дані.

Дослідники дослідження лісових купань

Дослідження віртуальних лісових купань було проведене дослідниками з Інституту розвитку людини імені Макса Планка (MPIB) та Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф (UKE). У статті Леоні Аскон вказана як провідний автор. За підтримки команди інженерів, включаючи керівника дослідження та директора Центру екологічної нейронауки Інституту розвитку людини імені Макса Планка Сімону Кюн.

Майбутнє дослідження купання в лісі

Майбутнє дослідження віртуального купання у лісі оптимістичне. У статті детально викладено, чому має сенс продовжувати тестування впливу віртуального досвіду на пацієнтів. Наступним кроком команди є проведення масштабних досліджень. Цей маневр допоможе їм підтвердити дослідження для всіх демографічних груп.

Інноваційна компанія на ринку VR Medtech

Кілька постачальників VR-продуктів працюють на ринку охорони здоров'я. VR-системи виявилися ідеальними для допомоги пацієнтам у подоланні страхів, деменції, депресії, самотності та навіть наркотичної залежності. Хоча ринок медичної VR ще перебуває на ранній стадії розвитку, він переживає підйом. Ось одна компанія, яка змінює цей сектор на краще.

Zimmer Biomet Holdings, Inc.

Zimmer Biomet Holdings (ZBH ) вийшла на ринок майже 100 років тому як Zimmer Biomet Holdings. У той час компанія виробляла шини та інші медичні вироби. Заснована у Варшаві, штат Індіана, фірма значно зросла з моменту свого запуску. Сьогодні це постачальник передових медичних технологій.

Zimmer Biomet Holdings пропонує клієнтам доступ до комплексу інтегрованих цифрових та роботизованих технологій, розроблених для покращення результатів охорони здоров'я та лікування. Крім того, компанія отримала численні нагороди за свої найкращі у своєму класі технології, інфраструктуру та продукти.

Хоча Zimmer Biomet не створює спеціально VR-системи для купання в лісі, її лідерство в AR, VR та роботизованих рішеннях демонструє ширшу роль імерсивних технологій у сучасній охороні здоров'я.

Ті, хто шукає доступ до сектору медичних технологій, можуть виявити, що Zimmer Biomet Holdings є гарним вибором. Зокрема, компанія забезпечила собі репутацію лідера ринку завдяки своїм інноваційним продуктам та безпечній бізнес-моделі. Сьогодні компанія пропонує рішення для доповненої реальності (AR) та віртуальної реальності (VR), розумні імплантати та роботизованих хірургічних асистентів.

Останні новини та події щодо акцій Zimmer Biomet Holdings (ZBH)

Віртуальне дослідження купання в лісі | Висновок

Віртуальні лісові купання – це чудова концепція, яка може відкрити шлях до надання мільйонам людей доступу до недорогих варіантів зняття стресу. Оскільки передові системи віртуальної реальності з імерсивним ефектом стають все більш поширеними, будуть відновлені зусилля в галузі цілісних та природних систем зняття стресу. Протокол Віртуальних лісових купань – це найкраще з обох світів, дозволяючи будь-кому провести кілька хвилин прогулянки історичним ландшафтом, не витрачаючи жодної копійки на бензин. За ці та інші фактори слід віддати належне цій групі інженерів.

Дізнайтеся про інші цікаві VR-досягнення тут.

Посилання на дослідження:

^{1. Ascone, L., Kühn, S., Michel, C., & Ohly, H. (2025). Багатомодальні та унімодальні лісові купання у віртуальній реальності для покращення афективного та когнітивного відновлення після гострого стресу. Журнал екологічної психології, 90, 102238. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2025.102238}