Baño de bosque virtual: cómo la realidad virtual reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

Un equipo de investigadores del Instituto Max Planck y del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf (UKE) ha publicado un innovador estudio sobre los efectos de los baños de bosque virtuales inmersivos. El estudio combina los últimos avances en aplicaciones multisensoriales de realidad virtual (RV), la psicología y el tradicional arte del Shinrin-yoku (baños de bosque) para comprender mejor los efectos restauradores de las experiencias virtuales en el cerebro humano.

El estrés mata

El estrés es un asesino silencioso que puede provocar graves problemas de salud mental y física. Factores como el aumento del uso de las redes sociales, las tensiones laborales, los problemas financieros y el estilo de vida urbano pueden contribuir al estrés. Lo peor es que la Asociación Americana de Psiquiatría de este año... encuesta Demostró que alrededor del 43% de los adultos sienten más ansiedad y estrés ahora que hace un año.

Encontrar una manera de liberar la tensión y aliviar el estrés es vital para la vida adulta. Para quienes tienen la ventaja de vivir cerca de la naturaleza, existe una manera fácil de reducir sus niveles de estrés: sumergirse en ella. Estudios han demostrado que entornos naturales como el bosque, la playa o arroyos tranquilos pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol y mejorar la salud mental.

Bosque de baño

Las culturas antiguas del mundo eran muy conscientes del poder curativo de la naturaleza. Estaban rodeadas de ella y la veneraban. En el antiguo Japón, era común observar prácticas sintoístas y budistas que enfatizaban las cualidades espirituales y curativas de la naturaleza. Fueron estas prácticas las que inspiraron al Dr. Qing Li a desarrollar el concepto de Baño de Bosque a principios de la década de 1980.

El baño de bosque es más que un simple paseo por el bosque. El concepto gira en torno a sumergir los sentidos en la naturaleza, enfatizando la conexión y la interdependencia de toda la vida. Quienes se bañan en el bosque absorben todo su entorno y aprovechan sus efectos calmantes para mejorar su salud general.

Cabe destacar que se ha demostrado que los baños de bosque producen un efecto emocional positivo. Pasar unos minutos en plena inmersión en la naturaleza reducirá la presión arterial, reducirá los niveles de estrés y fortalecerá el sistema inmunitario. También mejora la claridad mental y la memoria.

La mayoría de la gente no tiene un bosque donde bañarse

Sería fantástico que todos estuviéramos a poca distancia de un frondoso bosque. Sin embargo, la realidad es muy distinta. Para los miles de millones de personas que viven en entornos urbanos, la mejor alternativa podría estar en el mundo virtual.

Cómo funcionan los baños forestales virtuales: nuevos hallazgos del estudio

Un equipo de ingenieros del Instituto Max Planck y UKE publicó recientemente el "Baños de bosque multimodales vs. unimodales en realidad virtual para mejorar la recuperación afectiva y cognitiva después del estrés agudo" estudio¹ En la Revista de Psicología Ambiental, se describen los posibles efectos de los baños de bosque virtuales. El artículo profundiza en los efectos y el proceso de las experiencias digitales en la naturaleza y describe en detalle cómo un paseo virtual por un bosque puede ofrecer resultados similares a los de una experiencia real.

Comprender la mecánica

Los ingenieros querían comprender a fondo cómo la realidad virtual podría mejorar la salud mental. Reconociendo que los baños de bosque son una forma comprobada de reducir el estrés, el grupo se propuso recrear la experiencia virtualmente. Este enfoque les permitió desglosar la experiencia según los sentidos, lo que permitió obtener más datos.

Estrategia de inmersión en el estudio de los baños forestales

Para lograr esta tarea, el equipo empleó los sistemas de realidad virtual inmersiva más modernos. Querían que todos los sentidos percibieran la naturaleza simultáneamente. Por ello, se propusieron desarrollar un escenario ultrarrealista que integrara el mayor número de sentidos posible.

Baño de bosque virtual

Reserva natural de Sonnenberg

La Reserva Natural de Sonnenberg, cerca de Parchim, fue seleccionada como el lugar para replicar el experimento. Este extenso destino alberga el bosque de abetos Douglas más grande de Europa. Está repleto de rutas de senderismo con vistas espectaculares, aguas serpenteantes que se deslizan de fondo y el inconfundible aroma a abeto, lo que lo convierte en el lugar ideal para su experimento.

Visual

El equipo capturó videos de RV ultra HD de 360° del bosque. Grabaron recorridos por un sendero sinuoso y otros puntos de relajación, como vistas panorámicas. Con gafas de RV, los participantes pudieron recorrer el bosque virtual como si estuvieran allí, observando cada detalle de su recorrido.

Auditivo

El equipo también capturó los sonidos del bosque, incluyendo el canto de los pájaros en los árboles, el roce de las hojas y el balanceo de las ramas con el viento. Al utilizar sonidos auténticos, los investigadores lograron acercar la experiencia a la realidad.

Olfativo

El siguiente sentido que incorporaron los investigadores fue el olfato. Para lograrlo, los ingenieros tomaron extractos de aceite esencial de abeto Douglas. Este paso añadió un nivel adicional de realismo, especialmente porque el aroma provenía directamente de los árboles del video.

Prueba de estudio sobre baños forestales

Para probar su teoría, los científicos reunieron a 130 participantes. El estudio comenzó aumentando los niveles de estrés de los pacientes. El científico utilizó imágenes estresantes para lograr esta tarea. Una vez que el grupo mostró signos de estrés, se dividió en cuatro grupos diferentes.

Cada grupo recibió un tratamiento diferente según sus sentidos. Al primer grupo se le mostró la experiencia de realidad virtual completa. Se sumergieron por completo en el mundo virtual, experimentando las imágenes, los sonidos y los aromas sin ningún filtro. A partir de ahí, cada grupo siguiente recibió una experiencia similar, pero con un solo estímulo sensorial.

Un grupo vio el video sin sonido ni olor. El siguiente grupo solo escuchó los sonidos del bosque, y el último grupo se expuso únicamente a los aromas del bosque. A todos los grupos se les mostró su experiencia en un entorno neutral para descartar factores externos que influyeran en sus resultados. Esta estrategia permitió al equipo aislar factores clave sobre cómo este tipo de tratamiento podría beneficiar a las masas.

Beneficios y resultados clave del baño forestal virtual

Los resultados del estudio sobre el Baño de Bosque Virtual demostraron que esta práctica es beneficiosa para la salud de muchas maneras. En primer lugar, el equipo señaló que, si bien no reemplaza el baño de bosque real, puede brindar beneficios clave que ayudan a las personas a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.

El equipo registró que obtuvo los mejores resultados al incorporar más sentidos a la experiencia. Los anunciantes saben desde hace tiempo que cuantos más sentidos estimulan, mayor es la probabilidad de que su anuncio sea recordado. Ahora, los campos de la medicina y la psicología confirman estos datos.

Algunas conclusiones clave del estudio fueron que cuantos más sentidos experimentaban los pacientes, mayor era su conexión con la naturaleza. Además, el equipo documentó un ligero aumento en la memoria de trabajo, es decir, la capacidad de crear y recordar nuevos recuerdos.

El estudio de baños de bosque virtuales aporta numerosos beneficios al mercado. Por un lado, conecta la tecnología con la naturaleza. Una sesión de baños de bosque virtuales podría permitir a millones de personas disfrutar de un relajante paseo por algunos de los lugares más bellos y singulares del mundo.

Terapia virtual asequible: beneficios en relación calidad-precio

Este tipo de tratamiento es ideal porque requiere mucho trabajo durante su creación, pero una vez finalizados los videos, ofrece una alternativa económica para quienes no tienen la posibilidad de experimentar la naturaleza en persona. Estos tratamientos en video podrían utilizarse globalmente, con beneficios positivos para la salud.

Accesibilidad para todos

En el futuro, las personas podrán disfrutar de este tipo de terapia en cualquier momento y lugar, lo que abre la puerta a más ayuda para quienes sufren dolencias relacionadas con el estrés. Desde clínicas en zonas remotas del mundo hasta salas de espera, campus y todo lo demás, esta tecnología abre las puertas a una sociedad más saludable en el futuro.

Aplicaciones en el mundo real y cronología:

Este estudio tiene varias aplicaciones prácticas. La principal es el sector de la tecnología fisiológica. Sus datos ayudarán a futuros investigadores a comprender mejor por qué el cerebro humano reduce sus niveles de estrés en la naturaleza. Sin duda, se pueden obtener grandes beneficios al replicar estos requisitos para crear futuras opciones de alivio del estrés.

Estudio sobre baños forestales para el tratamiento de enfermedades neurológicas

Enfermedades como el Alzheimer y otras dolencias pueden dificultar la vida cotidiana de los pacientes. La tecnología de realidad virtual permite a estas personas conectar con sus seres queridos y compartir experiencias, lo que ayuda a paliar los efectos del deterioro mental y la soledad.

Entretenimiento de última generación

El sector del entretenimiento es uno de los que más adopta la tecnología de realidad virtual (RV). Este enfoque totalmente inmersivo podría generar una interesante tendencia en el mercado. Sin duda, los diseñadores de juegos se basarán en este estudio para demostrar cómo hacer que sus títulos sean más memorables. Además, el turismo virtual de alta gama podría algún día reemplazar al turismo real para millones de personas con presupuesto limitado.

Cronología del estudio de los baños forestales

Se espera que los baños de bosque con RV se implementen en los próximos 3 a 5 años. La tecnología ya está disponible y los resultados muestran beneficios inmediatos para quienes utilizan este método para reducir el estrés. El principal factor que frenará su adopción será el coste de adquirir equipos de RV capaces de soportar estímulos multisensoriales.

Investigadores del estudio de baños forestales

El estudio sobre baños de bosque virtuales fue realizado por investigadores del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano (MPIB) y el Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf (UKE). El artículo menciona a Leonie Ascone como autora principal. Contó con el apoyo de un equipo de ingenieros, entre ellos Simone Kühn, directora del estudio y directora del Centro de Neurociencia Ambiental del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano.

Estudio del futuro de los baños forestales

El futuro del estudio de Baños Forestales Virtuales es optimista. El artículo detalla por qué conviene seguir evaluando los efectos de las experiencias virtuales en los pacientes. El próximo paso del equipo es realizar estudios a gran escala. Esta maniobra les permitirá confirmar la investigación en todos los grupos demográficos.

Empresa innovadora en el mercado de tecnología médica de realidad virtual

Varios proveedores de productos de RV trabajan en el mercado sanitario. Los sistemas de RV han demostrado ser ideales para ayudar a los pacientes a superar miedos, demencia, depresión, soledad e incluso la drogadicción. Aunque aún se encuentra en sus inicios, el mercado de la RV médica está en auge. Aquí presentamos una empresa que marca la diferencia en este sector.

Zimmer Biomet Holdings, Inc.

Participaciones de Zimmer Biomet (ZBH -1.43%) Ingresó al mercado hace casi 100 años como Zimmer Biomet Holdings. En aquel entonces, la empresa fabricaba férulas y otros productos médicos. Fundada en Warsaw, Indiana, la empresa ha experimentado un crecimiento significativo desde su lanzamiento. Hoy en día, es un proveedor de tecnología médica de vanguardia.

Zimmer Biomet Holdings ofrece a sus clientes acceso a un conjunto de tecnologías digitales y robóticas integradas, diseñadas para mejorar la atención médica y los resultados de los tratamientos. Además, la compañía ha recibido numerosos reconocimientos por su tecnología, infraestructura y productos de vanguardia.

Si bien Zimmer Biomet no crea específicamente baños de bosque en realidad virtual, su liderazgo en realidad aumentada, realidad virtual y soluciones asistidas por robótica demuestra el papel más amplio de las tecnologías inmersivas en la atención médica moderna.

Quienes buscan acceder al sector de la tecnología médica podrían encontrar en Zimmer Biomet Holdings una excelente opción. Cabe destacar que la firma se ha consolidado como líder del mercado gracias a sus productos innovadores y su modelo de negocio seguro. Actualmente, la compañía ofrece soluciones de realidad aumentada (RA) y realidad virtual (RV), implantes inteligentes y asistentes quirúrgicos robóticos.

Últimas noticias y desarrollos de acciones de Zimmer Biomet Holdings (ZBH)

Estudio sobre baños forestales virtuales | Conclusión

El Baño de Bosque Virtual es un concepto excelente que podría abrir la puerta a opciones económicas para aliviar el estrés para millones de personas. A medida que los sistemas avanzados de realidad virtual (RV) de inmersión se generalicen, se renovará el interés por los sistemas holísticos y naturales para aliviar el estrés. El protocolo del Baño de Bosque Virtual combina lo mejor de ambos mundos, permitiendo a cualquiera pasear unos minutos por un paisaje histórico sin gastar ni un céntimo en gasolina. Por estos y otros factores, hay que felicitar a este grupo de ingenieros.

Conozca otros avances interesantes de VR aquí.

Estudios referenciados:

^{1. Ascone, L., Kühn, S., Michel, C. y Ohly, H. (2025). Baños de bosque multimodales vs. unimodales en realidad virtual para mejorar la recuperación afectiva y cognitiva tras el estrés agudo. Revista de Psicología Ambiental, 90, 102238. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2025.102238}